Trening umiejętności w terapii dialektyczno-behawioralnej dla młodzieży i młodych dorosłych
Cześć! Przedstawię program Treningu umiejętności w terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) dla młodzieży i młodych dorosłych. Mój program został stworzony z myślą o Was, oferując wsparcie i narzędzia do lepszego zarządzania emocjami oraz sytuacjami życiowymi.
O co chodzi w Treningu umiejętności w terapii dialektyczno-behawioralnej?
W ramach programu DBT, skupiamy się na rozwijaniu konkretnych umiejętności, które pomagają efektywnie zarządzać emocjami, radzić sobie w trudnych sytuacjach oraz budować zdrowe relacje interpersonalne. Wykorzystujemy techniki zarówno z terapii behawioralnej, jak i dialektycznej, aby pomóc Wam osiągać osobiste cele.
Dla kogo jest przeznaczony?
Program jest skierowany do młodzieży i młodych dorosłych, którzy:
- Chcą poprawić umiejętności radzenia sobie z emocjami i stresem.
- Rozwijają umiejętności interpersonalne i komunikacyjne.
- Zwiększają samoświadomość i akceptację siebie.
Wskazania do udziału:
- Każdy uczestnik musi być w trakcie indywidualnej terapii DBT, CBT lub terapii III fali, lub rozpocząć terapię przed rozpoczęciem treningu i być w jej trakcie.
- Każdy uczestnik musi uczestniczyć z jednym rodzicem (jeśli chodzi o młodego dorosłego, to w sytuacji, jeśli mieszka z rodzicem w domu, w innej sytuacji bardziej wskazany jest trening dla dorosłych).
Co można osiągnąć dzięki Treningowi umiejętności w DBT?
- Lepsze zarządzanie emocjami: Nauczysz się technik regulacji emocji i redukcji impulsywności.
- Umiejętności interpersonalne: Doskonalenie komunikacji, rozwiązywanie konfliktów.
- Radzenie sobie ze stresem: Zdobędziesz strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach życiowych.
- Rozwój osobisty: Wzmacnianie umiejętności samoobserwacji i akceptacji siebie.
Jak wygląda nasz program?
Ten program składa się z regularnych sesji terapeutycznych, podzielonych na moduły z przerwami, aby umożliwić integrację nowych umiejętności i odpoczynek. Sesje są prowadzone przez dwóch doświadczonych terapeutów, którzy zapewniają wsparcie i bezpieczne środowisko.
Jak się zapisać?
Jeśli spełniasz powyższe kryteria lub masz dodatkowe pytania, zapraszamy do kontaktu. Chętnie odpowiem na wasze pytania i omówimy szczegóły oferty
