Trening Umiejętności Społecznych (TUS) dla młodzieży 15–17 lat: łatwiej się dogadać, łatwiej być blisko
Formularz zapisu: https://forms.gle/QDT1i1qvooqNVrALA
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to grupowe zajęcia dla nastolatków w wieku 15–17 lat. Uczą komunikacji i budowania relacji z rówieśnikami. Spotykamy się stacjonarnie w Warszawie, na Włochach, w małej grupie i spokojnej atmosferze. Cykl obejmuje 10 spotkań, każde w piątek o 17:00, i startuje 6 listopada 2026.
Na czym polega trening umiejętności społecznych dla nastolatków
TUS to ćwiczenie umiejętności społecznych w bezpiecznych warunkach. Zamiast słuchać teorii, młodzi ludzie rozmawiają, próbują i dostają informację zwrotną od prowadzących i grupy. Każdy robi to we własnym tempie.
Nad czym pracujemy
- jak zaczynać rozmowę i ją podtrzymywać,
- jak mówić o swoich potrzebach i emocjach,
- jak słuchać i rozumieć innych,
- jak radzić sobie z konfliktem, krytyką i odmową,
- jak budować przyjaźnie i w nich zostawać.
TUS przyjazny osobom neuroróżnorodnym
Zależy nam, żeby zajęcia były komfortowe także dla nastolatków w spektrum autyzmu, z ADHD i innymi różnicami w funkcjonowaniu. Przed startem pytamy o potrzeby, wcześniej opisujemy przebieg spotkania i możemy dostosować tempo, światło lub formę komunikacji, na przykład pisemną zamiast ustnej.
Informacje praktyczne
- Dla kogo: młodzież 15–17 lat
- Termin: 10 spotkań, piątki 17:00–18:00, od 6.11.2026
- Miejsce: stacjonarnie, ul. Księdza Juliana Chrościńskiego 25, 02-404 Warszawa Włochy, blisko stacji PKP Włochy
- Koszt: 1100 zł za cały cykl (110 zł za spotkanie)
Kto prowadzi TUS
dr Emilia Krzyżanowska – pedagog specjalny, terapeuta pedagogiczny, certyfikowana trenerka TUS.
mgr Marta Wilk-Kozieł – psycholog, psychoterapeuta młodzieży (podejście integracyjne, DBT), certyfikowana trenerka TUS.
Jak zapisać nastolatka na zajęcia
Zapisu dokonuje rodzic lub opiekun razem z młodą osobą. Wypełnij formularz https://forms.gle/QDT1i1qvooqNVrALA albo napisz: kontakt@psychologiawilka.pl, tel. 603 899 222 (najlepiej SMS). Po zgłoszeniu skontaktujemy się w sprawie potwierdzenia miejsca. Wydarzenie znajdziesz też na Facebooku: Psychologiawilka.
Częste pytania
Czy nastolatek musi mówić przy wszystkich?
Nie. Zachęcamy do udziału, ale nie zmuszamy. Można też komunikować się pisemnie.
Czy TUS jest dla młodzieży neuroróżnorodnej?
Zajęcia są otwarte dla nastolatków w wieku 15–17 lat. O potrzeby pytamy w formularzu i omawiamy je przed startem.
Czy po treningu na pewno będzie lepiej?
Nie obiecujemy efektów. Dajemy bezpieczną przestrzeń do ćwiczenia, a rezultaty zależą od każdej osoby.
Kto decyduje o udziale?
Rodzic zapisuje i opłaca zajęcia, a młoda osoba decyduje razem z nim, czy chce wziąć udział.
Gdzie dokładnie odbywają się zajęcia?
Na Włochach w Warszawie, przy ul. Księdza Juliana Chrościńskiego 25, blisko PKP Włochy.
