Trening moduł Regulacji Emocji DBT – 8 tygodni pracy nad sobą
Link do zapisów
Czy masz wrażenie, że emocje czasem Cię przytłaczają – są zbyt intensywne, zmienne lub trudne do opanowania?
Zapraszamy Cię na 8‑tygodniowy Trening Umiejętności DBT (Dialektycznej Terapii Behawioralnej) skoncentrowany na regulacji emocji. To cykl spotkań, podczas których nauczysz się w praktyczny sposób rozumieć, nazywać i skutecznie radzić sobie z emocjami.
Co zyskasz?
•głębsze zrozumienie mechanizmu działania własnych emocji,
•sposoby na zmniejszanie ich intensywności,
•większą stabilność emocjonalną,
•konkretne narzędzia do wykorzystania w codziennych sytuacjach.
Organizacja zajęć
Start: 17 lutego 2026
Czas trwania: 8 tygodni
Termin spotkań: wtorki, godz. 11:30–13:30
Daty spotkań: 17.02 | 24.02 | 03.03 | 10.03 | 17.03 | 24.03 | 31.03 | 07.04
Forma: online
Grupa ruszy przy minimalnej liczbie 8 uczestników. W sytuacji braku zebrania uczestników do tego czasu ( 2 lutego) – terminy treningu się zmienią.
Warto zarezerwować miejsce z wyprzedzeniem – zapisy trwają do 10 lutego 2026.
Prowadzące
Trening poprowadzą certyfikowane terapeutki DBT:
Anna Kupisz
Marta Wilk‑Kozieł – www.psychologiawilka.pl
Koszt uczestnictwa
•1200 zł za cały cykl (8 spotkań)
•dodatkowe spotkanie kwalifikacyjne – 75 zł
•opcjonalne spotkanie wprowadzające do uważności (mindfulness) – 75 zł
Płatność:
•całość 1200 zł lub
•w dwóch ratach: 600 zł (po zakwalifikowaniu) + 600 zł (do 3 lutego)
Warunki rezygnacji
Rezygnacja możliwa do 2 lutego 2026. Po tym terminie nie ma możliwości zwrotu wpłaty.
Zapisy
Zgłoszenia przyjmujemy przez formularz:
👉 Formularz zapisów
lub kontakt bezpośredni:
Marta Wilk‑Kozieł – kontakt@psychologiawilka.pl | tel. 603 899 222
W razie braku kontaktu zwrotnego – napisz SMS lub maila, oddzwonimy jak najszybciej.
Jeśli chcesz realnie pracować nad regulacją emocji, rozwinąć umiejętności, które zostaną z Tobą na długo, i zrobić krok w stronę większego spokoju – to zaproszenie jest właśnie dla Ciebie. 💙
