Terapia przyjaciół

Opis

terapia par ADHD komunikacj

Terapia przyjaźni w Psychologii Wilka prowadzoną przez Martę Wilk-Kozieł
wykorzystuje podejście trzeciej fali terapii poznawczo-behawioralnej, skupiając się na akceptacji,
uważności i zmianie relacji z własnymi myślami oraz emocjami.

Dla kogo ta terapia?
Oferta skierowana jest do bliskich przyjaciół, szczególnie osób neurodivergentnych z ADHD lub spektrum autyzmu,
doświadczających nieporozumień, oddalenia czy trudności w komunikacji.
Wspiera tych, którzy chcą wzmocnić więź platoniczną, budując większą empatię i zrozumienie wzajemnych potrzeb.
Idealna dla młodzieży od 16. roku życia i dorosłych ceniących autentyczne relacje.

Jak działa terapia?
W ramach trzeciej fali CBT, takiej jak terapia akceptacji i zaangażowania (ACT) czy DBT,
sesje uczą praktyk uważności, defuzji poznawczej oraz wartościowych działań w relacji.
Terapeuta pomaga identyfikować wzorce interakcji, rozwijać elastyczność psychologiczną i umiejętności komunikacyjne oparte na akceptacji emocji.
Proces obejmuje konsultację początkową, ćwiczenia praktyczne i pracę nad wspólnymi celami, prowadząc do głębszej więzi.

Korzyści i kontakt
Efekty to lepsza regulacja emocji, większa tolerancja na różnice i satysfakcjonujące przyjaźnie oparte na autentyczności.
Umów sesję wyłącznie online poprzez kontakt w Psychologii Wilka – wzmocnij swoją watahę